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殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！
作者： 池谷敏郎
新功能介紹博客來- 譯者：高凰惠
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/04
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！全書的內容大意
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日本名醫獨創、驚人的「1分鐘踏步法」！
天天照著做，就能輕鬆強化血管、筋骨、肌肉
不但有效解決99%的身體痠痛
還能消除便秘、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題
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你知道嗎？
身體這裡痠那裡痛，常常都是「血管不通」惹的禍
只要「擺動身體＋踮腳踏步」
就能加速體內血液循環、大幅提升身體自癒力
不必吃藥打針，就能讓全身老毛病通通一掃而空！
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★什麼是殭屍體操？──風行日本的「新國民運動」，1週就讓血管年輕9歲！
這套由日本醫學博士鑽研30年、結合「西方循環器官專科」與「東方傳統醫理」的驚人體操，強調發揮「百練不如一步，百走不如一抖」的原理，教你運用「最簡單的動作」，在「最短的時間」內就能讓血液在全身循環流通，不但能帶動四肢末梢神經作用，還能加強肌肉骨骼機能！一推出就吸引50萬人關注，各大媒體也爭相報導──日本保健節目真人實證，1週就讓血管年齡降低9歲！
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★誰該做殭屍體操？──你有這些困擾嗎？現在花1分鐘跟著做，就能感受效用！
◆天氣一轉涼，手腳就又冷又僵，就算暖暖包不離手也沒用！
◆不耐博客來網路書店久站、也不能久坐，就連躺著也一樣腰痠背痛！
◆脖子緊繃、肩膀僵硬，全身從頭到腳都「頂扣扣」，輕輕一碰就好痛！
◆關節老是卡卡、膝蓋又很難彎，別說做什麼運動，就連上下樓梯都困難！
◆不管怎麼睡，好像都不夠；每天頭昏腦脹，總是精神不濟！
◆血壓高、血糖指數降不下來，就算天天吃藥，還是不見改善！
◆體重正常、看起來也不胖，但是小腹就是凸出來，怎麼樣都減不掉……。
??????? 上述症狀你只要「中」一項，就請趕快試試看：
??? 只要「擺動身體＋踮腳踏步」，1分鐘就能親身感受殭屍體操的神奇效果！
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■殭屍體操3大特點
【特點1】最權威！>> 日本醫學博士獨創！30年臨床經驗化為養生運動，實證有效！
【特點2】最有效！>> 1個動作，就能改善健康！不必打針又吃藥，就能甩掉老症頭！
【特點3】最簡單！>> 只要擺動身體＋踮腳踏步，隨時隨地都能做，每天動動就輕鬆！
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■殭屍體操5大奇效
【奇效1】強化血管機能 >> 增強血液回流力量，加速循環、減少阻塞、避免斷裂。
【奇效2】鍛鍊肌肉張力 >> 帶動全身肌肉運動，改善鬆弛、增強肌力、消除肥胖。
【奇效3】促進骨骼強韌 >> 有效維持骨質密度，減緩骨質疏鬆，降低膝蓋關節退化。
【奇效4】調節自律神經 >> 維持自律神經平衡，舒緩壓力、穩定情緒、改善失眠。
【奇效5】提升免疫能力 >> 啟動身體自癒功能，消除常見不適、預防早衰老化症狀。
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作者： 池谷敏郎
新功能介紹- 譯者：高凰惠
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/04
- 語言：繁體中文
殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！
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內容來自YAHOO新聞
船員僱用作業電子化暨徵才資料庫 13日上線
為因應國內外環境變化，並確保我國船員競爭優勢，交通部航港局已完成建置「船員外僱僱外作業電子化暨船員就業徵才資料庫」系統，預計本（八）月十三日上線，本系統整合航港單一窗口服務平臺（MTNet）既有系統資源，朝業務申辦全面電子化之方向努力，以「網路取代馬路」，提升為民服務效能。
「船員外僱僱外作業電子化」提供便捷申辦方式、線上審核取代人工書面作業，透過系統流程整合，可大幅降低申請及審查作業時間，並提供業者自行列印核准文件功能，以簡化公文往返流程，提升行政效能。
「船員就業徵才資料庫」則由海事院校填報在校生及畢業生資訊，與中華海員總工會現有媒合平臺介接，期能提供船員供需媒合資訊，有效掌握人力現況及就業情形。
從八月十三日起，簡化航商申請、初審單位審核及航港局核准作業流程，均在同一電子化平臺作業，不須重複遞送文件，可隨時查詢並掌握案件進度。
各海事院校填報在校生資訊後，亦能動態維護學生資料，同時在本系統申請船員服務手冊；另外，航商及船員可透過中華海員總工會媒合平臺與就業徵才資料庫介接，進行徵才及求職的活動。期盼為我國海運事業及船員就業環境注入新活力、增添新氣象。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/船員僱用作業電子化暨徵才資料庫-13日上線-160000300.html
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