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天生我材必有用：個性VS角色(無書,附2CD)
人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書天生我材必有用：個性VS角色(無書,附2CD)
作者： 高志斌
新功能介紹- 出版社：清涼音文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
心理勵志天生我材必有用：個性VS角色(無書,附2CD)全書的內容大意
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商品訊息功能:
引言：
海格?雷根其實沒什麼能力的人，但他能將總統的角色演得很好。
1.伍子胥；夫差
2.范增；項羽
3.田豐；袁紹
問題一：他們的共同特點
a.前朝重臣：伍子胥為吳王闔盧重臣
范增為項梁的智囊
田豐為袁家舊臣
b.閱歷豐富
c.見事於先
d.骨梗敢言
e.倚博客來網路書局老賣老
f.直諫，放逐見死
問題二：他們為什麼在輔佐少主的時候都面臨失敗的宿命：
a.角色模糊
b.方法不當(楚莊王欲殺廚一事)
c.言論過激(言行須合位階之宜)
問題三：用一句成語來介紹一段明君與賢臣的對話佳作。
宋弘：貧賤之交不可棄，糟糠之妻不下堂。
事因：光武帝的姊姊湖陽公主的丈夫去世，新寡；湖陽與光武帝閒談之中有意思想嫁德行高超的宋弘，故光武帝藉機探了宋弘的口氣。
宋弘回話的技巧高人一等，常識與智慧反應等量齊高。
鮮明的個性，活潑了歷史的可讀性！
1.蔣介石與李宗仁的總統選舉往事！
點評：蔣介石的小心眼。(小不忍則亂大謀)
1.蔣介石與毛澤東的重慶雙十協定！
點評：蔣介石的慧眼。(意志的堅持，在於使命必達)
一、才：專業→有賴於深化
情：進退之間→
a.比例
b.分寸：李左車與韓信言：〈史紀〉
1.臣聞敗軍之將，不可以言勇；亡國之大夫，不可以圖存)。
2.臣聞智者千慮，必有一失；愚者千慮，必有一得。
c.態度：三國志賈詡傳
d.人際關係：承認者的存在，你在別人眼中是什麼角色？
e.自我要求：內方外圓，可變與不可變！
二、個性應該是角色成就的基礎，而不是障礙。
角色一旦混淆，個性往往受到最大的約束或傷害。
角色→定位
有用，惟才適所，抓住有利於自己的長處努力發展，不利的要妥為因應，缺點是，名聲起來，毀謗也跟著來。
無用，即便默默的過一輩子，生命也是一個獨特的感受，莊子閒散的生活哲學提供了一個舒服的思想天堂。
個性→習慣
環境認知：〈富?窮〉〈兄弟姊妹的競爭?社群條件〉
〈進步?落後〉〈樂觀?悲觀〉
三、有的角色依人倫而定→家庭的角色
有的角色依制度而設(如政府、公司行號)→職業角色、官方角色
有的角色依人際需求→功能角色
有的角色依社會進步而產生→社團角色
四、可變與不可變：
人生像爬山，人生也像旅程，每一程，每一站，每一標高點，都有你要演的角色，把角色演好是責任。
選擇能選擇是勇氣，選擇不能選擇的是無奈，選擇能放棄的是智慧，選擇能放棄卻不放棄是懦弱。
五、讓自己變成可以被喜歡的人！
是甚麼角色，就去做那角色適合的事情。角色不等於個性，人生如戲，戲如人生；生、旦、淨、墨、
丑；例如：京劇之王梅蘭芳、黃梅調的凌波、歌仔戲的楊麗花與孫翠鳳，他們都把該演的角色都演得
淋漓盡致，而忘乎所以，看得觀眾如癡如醉，不知古今。
六、角色的配置是互為因果，互為紅花綠葉，就好像是萬里長城的石頭，每一顆長城的石頭都是平凡與普
通價值，因彼此的造就而創造了長城的偉大。
本書特色
人生的運程像爬山，一階段到另一階段緩步向上，經驗和客觀的山水景物概有不同→生、旦、淨、末、丑，而每個人從自身家庭出發，其角色伴隨著環境的觸媒和遺傳基因的相互作用，也顯得晦澀而不明朗，人往往因其自身的個性而影響了角色的扮演，尤其在出社會的時候更有明顯而具破壞性的作用。做甚麼要像甚麼，說明白就是，除了能力高低之外，個性的效應或可加分，但更應注意它破壞減分的效用。
當年的美國國務卿海格曾經如此說過的形容他的老闆雷根，海格說：雷根其實能力是非常不好，但是它能把總統這個角色演得出神入化…。
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作者： 高志斌
新功能介紹- 出版社：清涼音文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新博客來聞
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】【核心提示】：爬樓梯可以鍛鍊身體，也能瘦腿。如何正確地爬樓梯決定了鍛鍊的效果，本文將介紹爬樓梯瘦腿的方法。
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線
擁有一雙纖細修長的美腿是很多女性的夢想，應該怎樣爬樓梯才能有最大的瘦腿效果？
1.爬樓梯的適用人群
爬樓梯雖然好，但並不適合所有人，孕婦、膝蓋受傷患者、骨質疏鬆的老人都不適宜。
2.爬樓梯的正確姿勢
身體稍微向前俯下，跨步時雙手擺動。開始的時候要慢，持續一段時間以後，逐步加快步伐和逐漸延長時間，不要爬太快。下樓梯的時候，應前腳掌先著地，防止膝關節受損。爬完樓梯後要按摩讓膝關節放鬆。平時也可以做一些半蹲、起立動作鍛鍊膝關節。
3.爬樓梯瘦腿操
如果覺得爬樓梯太枯燥了，可以在樓梯上做這個瘦腿操。右腳先踏上臺階，身體輕微下蹲，注意膝蓋的彎曲不要超過腳尖。重心在右腳，左腿向外側抬起，並在最高處停留5秒鐘後，左腳落到地面。做幾次再換腳。
4.爬樓梯的頻率
爬樓梯運動宜每次30分鐘，一天4次。剛開始一次只走一個臺階，等身體適應了，就可以一次走兩個臺階，對鍛鍊臀部和大腿後部的肌肉更加有效。堅持2周後，可以慢慢增加爬樓梯的時間。
資料來源：39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/爬樓梯瘦腿-堅持做爬出美腿曲線-073205386.html
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